2月18日（土）13～15時に開催される交流会の
ミニセミナーの『マインドフルネス』にお問い合わせがあったので
少しご説明させていただきます。
最近では、テレビの情報番組で特集を組まれたり
アップルの創業者 スティーブ・ジョブズ
テニス世界ランキング１位 ノバク・ジョコビッチ
が取り入れていたという事でも有名です。
マインドフルネスは
日本語で『念』
英語で『注意』『気付き』『意識』に当たる言葉です。
身体感覚を丁寧に注意深く観察し
心を未来でも過去でもなく「いま」にとどめる練習をすることを指します。
日本で、昔からある瞑想や禅の効果を科学的に解明した最新の休息法といえます。
マインドフルネスの効果は
・短時間で頭がスッキリする
・ストレス軽減
・集中力アップ
・学習・記憶を司る海馬の密度UP
・免疫力UP
・うつ病の再発防止効果
マインドフルネスだけでも様々な効果がありますが
今回は山本加苗様をお迎えして
癒しのアロマの効果も加えたセミナーを開催いたします。
皆さまの、ご参加お待ちしております。
【日時】
2月18日(土)13～15時
【参加費】
クリエイティブ・女性 1500円
Blue+メンバー様 1000円
一般の方 2000円
【持ち物】
ポットラック形式で行いますので
皆様のおすすめの一品お気に入りの一品（1000円程度）を
お持ちください。
※衛生面の為、必ず火を通したものでお願い致します。
ドリンクはこちらでご準備いたします。
☆ポットラックとは☆
来て下さるお客様が
一人一品ずつの料理を持ち寄って頂く
「持ち寄りパーティー」のことです。
【場所】
Blue+(ブルータス)
大阪市北区芝田2-9-17 マエダビル4階
- 地図⇒https://goo.gl/0Y9qks
JR「大阪駅」御堂筋北口より徒歩5分
阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩4分
【参加方法】
お問い合わせもお気軽にどうぞ！