皆さまこんにちわ☀
6月13日水曜日！
週の中盤にやってきましたね(*’ω’*)
本日はデスクワークの方にぜひやっていただきたい事を伝授します♩
それは【座ったままできる眠気覚まし法】です！！
12時から17時頃に襲ってくる睡魔を周りに気付かれず退治しましょう(‘ω’)ノ?
①伸びをする
これは初歩的。皆さんも無意識のうちにやっているはず！
両手を高く上げて、体をグーッとすると、スッキリしますね☆
②ツボを押す
・合谷（ごうこく）
親指と人差し指のまたの間にある骨の手前部分。反対の親指で押します
・百会（ひゃくえ）
眠気によるだるさ解消に効く頭頂部にあるツボ。痛すぎない程度に指の腹をあてて押します。
③指の開閉運動
ジャンケンのグーとパーを繰り返します。
パーをするときに手が反り返るくらい伸ばすように、グーのときには思いっきり手を握るようにしましょう。
腕は動かさないようになるべく固定させると効果が高まります( *´艸｀)
④足の指をグーパーする
靴を履いたままの状態でもできますし、誰にも気づかれずに眠気を飛ばすことができます。
同時に足首も回したり、深呼吸することで、より効果的に眠気が覚めます！
簡単にできるので眠気を覚ましたい時に試してみてください☆
自分にあった眠気覚まし法をぜひぜひ見つけてみてください(=ﾟωﾟ)ﾉ♡
お仕事の息抜きにBlue+に来てみてはいかがですか？
スタッフ一同、皆さまのお越しをお待ちしていますっ♬