皆さまおはようございます★
本日の大阪の気温は10℃ですね(>_<)
いきなり真冬の気温になりましたので風邪などひかれないように
あったかくしてお出掛けしてくださいね(*’ω’*)♩
今日はいきなり寒くなったのでからだをポカポカにしてくれる
飲み物についてご紹介していきます(*＾＾*)♡
女性の方など特に冷え性の方も多いと思うのでぜひ試してみてください★
冷えは万病のもとと言われていて
体温が1度さがると・・・
基礎代謝が12％低下、
免疫力は30％低下するんだそうです( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)
ポイントはホットドリンク＝体を温める、ということではないんです！
大切なのは飲み物の成分です( ･`д･´)★
まずはからだを冷やしてしまう飲み物について！
緑茶・コーヒー・牛乳・豆乳・清涼飲料水・白ワイン・ビールなど
ほとんどの飲み物がからだを冷やしてしまうんですね(;O;)
じゃあ、何を飲んだらいいのかというと
ダントツ紅茶です！！！
発酵茶である紅茶はからだをあたためてくれるんです( *´艸｀)♡
紅茶の中でも「レモンティー」や「シナモンティー」がおすすめ！
レモンには新陳代謝を活発にさせる作用があり、
シナモンには血液をサラサラにする効果や血管修復効果があります！
ちなみにシナモンにはむくみの解消や抗酸化作用、リラックス効果も◎
紅茶にしょうがを入れるのもおすすめです♪
お茶ならウーロン茶やプーアル茶が冷えの改善に効果的です(*’ω’*)
他にもほうじ茶・たんぽぽ茶・黒豆茶・ごぼう茶なども！
あとはココアも冷え性改善に効果的とされてますよね♡
からだをしっかりあたためてくれるのでぜひ意識して飲んでみてください♩
寒いので梅田にお越しの際は休憩がてらにぜひBlue+に遊びにきてください♡
スタッフ一同お待ちしております！