２０１５年の前半を振り返る！ 後半のモチベーションを上げる振り返り方

２０１５年も半分が過ぎました。

 

仕事やプライベートは

計画通りに進んでいますか？

 

フリーランスは先が読めない部分があり

不安定な働き方だといわれています。

 

しかし！

 

だからこそ、自分自身を

知ることが大事なんです。

 

そこで今回は、

今年前半の振り返り方をお伝えします。

 

実は、振り返るときに

チェックすべき項目は

たくさんあります。

 

まずは、３つのカテゴリーにわけて

あなたの半年を振り返ってみましょう！

 

≪振り返りでチェックしたい項目≫

 

１．仕事編

 

• 今年前半でできたこと
• 売上と支出
• 後半の見通し（すでに決まっている売上・仕事など）
• 出会った人の数
• 応援してくれている人
• 新たな仕事の数や内容
• 新たにできるようになったこと
• したかったけれどできなかったこと

 

売上や案件数などを数値化することで

どれだけの仕事を

してきたのかが見えてきます。

 

ただし、できていない部分に

焦点を当てるのではなく

 

できたことを中心に

振り返るのがポイントです。

 

そして、この半年で意気投合した人や

お互いに応援し合える人

 

いつも支えてくれる人の顔を

思い浮かべてみてください。

 

そうして、頑張ってきた自分を認めたうえで

後半の計画を立てるようにすれば

 

仕事に対する意欲がわいてきたり

 

やるべきことや、辞めるべきことが

ハッキリと見えてきます。

 

２．プライベート編

 

• 休日はとれていたかどうか
• ストレスを溜めていないかどうか
• ストレス発散法（趣味など）を実行できたか
• 健康状態
• 睡眠時間
• 運動量やスタミナがあるかどうか

 

仕事が忙しくなると

プライベートな時間が

とれなくなったり

 

仕事が面白くて趣味よりも

優先したい！

 

ということもありますよね。

 

それはとても良いことですが

知らず知らずのうちに

 

ストレスや疲れを

溜めていることも……。

 

ですから、この機会に

健康状態やストレス

 

休日の過ごし方などを

振り返ってみてくださいね。

 

３．感情編

 

• 嬉しかった出来事
• 人から言われて嬉しかった言葉
• 悔しかった／悲しかったこと
• 人間関係のトラブル
• ストレスを感じた出来事や原因

 

忘れてはいけないのが

自分自身の感情に目を向けることです。

 

仕事が忙しいときにトラブルが起こると

「解決策」を考えることを優先して

 

感じることをおろそかに

してしまいがちです。

 

嬉しいことや喜びを

しっかりと味わい

 

悔しい思いやストレスを

感じたときは

 

その理由を考える時間を持ちましょう。

 

良いことも悪いことも

自分の心と向き合う時間を

つくってみてください。

 

そうすると、新たな仕事の

アイデアが見つかったり

 

本当にしたいことが

わかるときもあります。

 

ブレない軸をつくるためにも

 

自分と向き合う時間をとってくださいね。