自律神経を整えてパフォーマンスを上げるルーティーン2021年11月5日ストレスを感じたときや生活リズムが乱れたとき 季節の変わり目などに生じやすいのが自律神経の乱れです。 興奮状態でやる気が出ているときに働くのが交感神経で [...]
フリーランスが気をつけたい5つのハラスメント2021年10月22日2019年に、「改正労働施策総合推進法」が成立しました。 「パワハラ防止法」と呼ばれる法律です。 この法律は、企業(事業主)は職場におけるパワハラ防止のために [...]
コロナ禍の不安、孤独、太った・・・・・・コロナストレスを解消する方法とは?2021年10月15日いつ終息を迎えるのかわからない新型コロナウィルス。 働く環境が変わって人と接する機会が減り 孤独や不安を感じている人がほとんどではないでしょうか? [...]
「食欲の秋」は体調を崩しやすい!? 秋を快調に過ごす方法2021年10月8日おいしい物がたくさんある秋は、食欲が増す時期です。 ですが、体調を崩しやすい季節でもあります。 今回はその原因と対策についてお伝えします。 [...]
なぜ異業種交流をするといいの? 「準拠集団」とは?2021年9月24日ひとりで仕事をしていると、行き詰まってしまう・・・・・・。 フリーランスやテレワークをしていて そんな風に感じる人は多いのではないでしょうか? [...]
ストレスを軽減する4つの「ソーシャル・サポート」とは?2021年9月17日ひとりで仕事をしていると、なんだかやる気が出ない。 だけど、同じように頑張っている人がいると モチベーションが上がるし [...]
自己肯定感のバロメーター! 自分を下げる3つの口グセとは?2021年9月10日自信が持てないとき、自己肯定感が下がっているときに 言ってしまいがちな「口グセ」があります。 今回は、自己肯定感が下がっているときに [...]
残暑はイライラを増幅させる? 怒りを落ち着ける方法2つ2021年9月3日まだまだ暑い日が続きます。 暑さによる不快感で、いつもよりイライラしやすい! そう感じる人も多いのではないでしょうか。 [...]