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【イベント報告】からだスッキリ体操~参加してみました◎

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先週金曜日スッキリ体操が開催されました。

 

初参加の方も含めて和気あいあいとした雰囲気の中

 

からだバーを使用したストレッチを中心に肩こり、腰痛に効く体操をされてました。

 

その写真がこちらです。

P1080140 モザイク

 

このように会社帰りのサラリーマンの方でも参加出来ます!

 

イベントが終わったあと、ミーティングに参加させて頂いて、次回参加したくなりました◎

 

スッキリ体操は、普段運動されない方でも気軽に参加出来ます。

 

運動そのものは、激しくないので身体の中心から徐々に温まっていく感じ程よい汗が出る程度です。

 

また柔軟性の高い身体は、ケガや老化を予防し、いつまでも若々しい身体を支えます。

 

血行促進や代謝アップにも効果的で、ダイエット効果やシェイプアップも期待できます。

身体が硬い人も、少しずつ行えば、身体が柔軟になりますよ!

疲れにく身体をつくりましょう!!

 

P1080156 モザイク

 

 

次回の開催は7月28日19時~

一度参加してみませんか?

 

申し込みはこちらです。

↓↓↓

https://bluetas.doorkeeper.jp/events/62302

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