みなさまこんにちわ☀
朝の早い時間帯は涼しくて過ごしやすいですね(*^_^*)
ですが毎日、暑く疲れもたまってきているのではないでしょうか？
お仕事前や休憩中、いつでも簡単にリフレッシュできる方法をお教えします♩
今日ご紹介するのは「耳ツボ」です☆
デスクワークの方だと肩こりや目の疲れなど悩みが多いのではないしょうか？
すぐに出来るツボ押し5点をご紹介します(^O^)
●肩こり
肩こりには「肩こり帯(肩こりゾーン)」というツボが集まっている部分を押すだけ！
ここに力を加えたとき、痛みを感じる所があなたの肩こりに効く場所です☺
●腰痛
腰痛に効く「腰痛帯(腰痛ゾーン)」というツボが集中している部分を押します(^_^)
両耳を刺激して痛みを感じる方は、腰痛がある証拠です(゜゜)
●目の疲れ
目が疲れている方は、耳たぶの眼といわれる部分をつまむと痛みを感じます(‘;’)
仕事の合間など、ちょっとだけ刺激してみてはいかがですか？
●ストレス軽減
「神門」と呼ばれるツボで、自律神経を整えます♩
ストレスを抑えられるので不眠にも効果的なんです！(／ロ゜)／
●美肌
女性には嬉しいツボですね♡耳には美肌に効くツボがたくさんあります！
「内分泌」と「肺」は、新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを促してくれます♫
飢点は食欲を抑えてくれるのでダイエットにもおすすめです(＾ｕ＾)
いかがでしたか？
耳を触るだけでも効果があるのでお仕事をしながらでも簡単にできちゃうので
ぜひ耳ツボでリフレッシュしてみてください♡