暦の上ではもう春♡

2月に入り、

今年は3日の節分・４日の立春・5日の新月旧暦正月と節目感満載でした。

立春を過ぎると暦の上では春ですが、まだまだ寒い日もありますね。

そんななか実は身体は春モードになってきてるんです。
年末の冬至の頃に最大に締まったからだが、
その後頭頂部から緩み始め、背骨沿いに下へ、
2月は肩甲骨あたりが緩む時期。3月には骨盤（仙腸関節）がゆるみます。

からだのリズムに合わせ体操やストレッチをすると、
無理なくより効果的です。

blue+では、毎月「肩こりスッキリ体操」を開催しています。

「からだバー」と呼ばれる棒（バー）やポールを使って

各自にあった強弱をつけながらほぐしていくのですごく気持ちいいんです！

普段着でも大丈夫なのでどうぞお気軽にお越しください。

今月は２/22（金）19：15～20：00
初めての方は500円でご参加いただけます。
（２回目以降1500円、メンバー様は1000円）

お申込み・お問い合わせはコチラ→ tel.0120-17-5617