3/25(金)、『からだスッキリ体操』が開催されました☆
今回は参加者が１名でしたので…プライベートレッスンさながらのVIPな会となりました。笑
今回は、いつもの小さなポールに加え、バランスボールの小さい版のようなミニボールも利用して、
気軽に行えるストレッチ・体操のようなエクササイズが行われておりました。
手のひらや手の甲を使って転がしたり、
肩のまわりを転がしながら一周させたり。
これ、私・スタッフ藤澤も挑戦させていただいたんですが、なかなか難しい！
ボールがどのように動くかを想像しながら行うので、脳も刺激されていいんだそうです☆
VIPな会だったことをいいことに、そのあとも、ちょこっと…ではなくがっつり参加させていただき←
いろいろなストレッチを教えていただきました。
前回の担当スタッフが体験した、小さなポールを使ったエクササイズ（詳しくはこちら）を
私も体験させていただいたり。
重力に負けている筋肉をちょっと元に戻してあげるだけで、からだって本当にスッキリするんですね！
個人的な意見ですが、筋トレなどもジムにある器具なんてなくても、
こんな簡単な道具で補助しながら使う筋肉を意識して行うだけで、めちゃめちゃ効きます！
いちばん驚いたのは、短時間で出る効果。
イベント終了時に今回参加者の方の立ち姿勢と
イベント開始前に撮影した立ち姿勢のお写真と見比べさせていただいたのですが、
丸まり気味だった背筋がスッと伸びるようになっていたのが驚きでした！
たった45分楽しむだけで、効果が目に見えてわかるのは嬉しいですよね◎
とはいえ自分ひとりでは、やり方がわからない…なんて方も多いのでは？
そんな方のために、『からだスッキリ体操』が開催されているのです(^ω^)/♪笑
毎回、参加者の顔ぶれやお悩みに応じてメニューを決めてもらえるので、ご安心くださいね。
おひとりでのご参加もお友達同士お誘いあわせてのご参加も、どちらも大歓迎ですよ☆
初参加の方は、参加費なんと500円です！ぜひ一度、このスッキリを体感しに来てください◎
次回は４月１５日（金)19時15分～20時00分に開催！！
※毎月第４金曜日に開催しておりますが、４月のみ第３金曜日の開催です。お間違えなく！
★お申し込みはコチラ★
皆さまのご参加心よりお待ちしております♪♪