毎月第4金曜日に開催されるBlue+の人気イベント、からだスッキリ体操＾＾
今回はスタッフとして参加させていただきました。
参加した日は姫トレポールとからだバーをつかったトレーニングでした。
うすうす気付いていましたが、、究極にからだがかたいワタシでもできるのか不安なまま、器具をつかってのストレッチ。
写真でつかっているのがからだバーです。
足元に置いているのが姫トレポール。
それぞれ使う部分が違うのですが、どちらも普段つかわない筋肉がのびたり、凝りがほぐれたり気持ちイイ～～～(*’▽’)
先生から普段どのようにトレーニングしたらいいか、家でも簡単にできる運動をひとりひとりアドバイスしてもらい、あっという間に時間が過ぎました。
スポーツジムで受けるパーソナルトレーニングよりも手軽に、そして誰でもすぐに実践できるものばかりなので、運動が苦手な私でもやる気になります。
寒くなって外で運動したり出かけるのがおっくうになる人も一度、からだスッキリ体操に参加して気持ちもからだもスッキリしてみませんか？
次回の開催は年明け、1月26日金曜日。19時からです !(^^)!
初参加500円で手軽にご参加いただけます。
参加申し込みはコチラから＾＾当日参加もOKです。
https://bluetas.doorkeeper.jp/