早いもので、３月ももう半ばですね。
４月から新たな気持ちで
目標の再設定をしたいと
考えている人も多いのはないでしょうか？
今回は、より具体的で達成しやすくなる
目標の設定方法について解説します！
・具体的な数値目標を立てるとこんなに変わる！
目標は数値化するといいといいますが
それを証明した心理実験があります。
ある木材の運送業者に協力してもらい
トラックへの積載量を調査しました。
すると、法律で定められた最大積載量の
約６０％しか積載していないことがわかりました。
その理由を調べたところ
どれだけの量の木材を積めばいいという
具体的な指示がされていなかったのです。
そこで、「積載量は上限の９４％にする」という
具体的な数値目標に変更したところ
９ヶ月後には９０％まで積載するようになりました。
・現状と目標を数値化してみよう！
この実験の結果からわかるのは
最大積載量の６０％が適正な量として考えていると
それ以上の量を運ぼうとしない、ということです。
ですから、まずは設定している目標で
売上額などの金額、回数、時間、量などの
数値化できる内容があいまいになっていないか
チェックすることから始めましょう。
ただし、すぐに目標を修正するのではなく
まずは、今の状況を数値化して把握することが大事です。
・「これくらいならできる」という数値目標を立てる
現状を数値化すると
今、どれくらいできているのかがわかります。
次に数値目標を設定するのですが
現時点で達成できていないからといって
達成するのが難しい目標を立てるのはＮＧ！
たとえば
あなたがダイエットをしていたとして･･････
２月末までに減量できたのが１キロだったのに
３月中に１０キロ減量しよう！
というのは無謀な目標ですよね？
今までのペースから考えて
「達成するには努力が必要だけど可能な範囲である」
という程度の目標を立てた方がモチベーションも上がり
目標を達成するための具体的な方法を
考えられるようになります。
また、ビジネスパートナーやクライアント、
同じ職場の人と共通の目標に向かうときも
具体的な数値で表すことで達成しやすくなります。
「可能な限り積載する」といった曖昧な表現よりも
「最大積載量の９４％を達成する」という方が
目標が明確になりますよね。
これまでは感覚で行っていたことを
現状を数値化して把握し、
改めて数値目標を設定することで
より達成しやすくなります。
４月から新たな目標を設定したり
これまでの目標を修正したりするときに
役立てていただけるとうれしいです！