みなさまこんにちわ！
昨日は肩こりスッキリ体操の日でした～！
今回は石山さんにかわり
イベントに参加したBlue+スタッフの肥後がお届けします(*^^*)
そもそも！
「肩こりスッキリ体操って何？」
って方にご説明しますと、
普段スマホやパソコンを使って凝り固まった
肩や首をはじめ、全身の筋肉をほぐすことで、
本来の姿勢を取り戻し、
スッキリとしたからだの感覚を思い出そう！
ちょっとでも、自分のからだの状態に目を向ける時間をつくろう！
Blue+はIT関連の仕事をされる方が多くご来店されるので、
パソコン作業をされている方々に、
少しでもリフレッシュしていただきたい！！
という思いから始まったイベントです。
「肩こりスッキリ」というイベント名がついていることから、
肩や首を中心にほぐしたりストレッチするの？
と思われるかもしれません。
実は
足裏が非常に重要なのです！！！
毎回、足裏のストレッチから始まります。
なぜそんなに足裏が重要なのか。。。。。
言葉で説明するのは簡単ですが、
実際に足裏だけでもからだの感覚が全然違う！！
なんというか、
どっしり地面を踏みしめ、しっかり身体を支えられている感覚。
イベントでは「からだバー」と呼ばれる棒（バー）やポールを使って、
各自にあった強弱をつけながらほぐしていくので、
すごく気持ちいいんです(*’▽’)
そして、たまにめちゃ痛いです(笑)（もちろん強さも調整できるので痛くないようほぐせます）
スタートから5分ですでにからだがほぐれはじめ、
日々の疲れを少しずつ解放していけます。
イベントでは、全身の運動・ストレッチ・ほぐしを行いますが、
最初に参加者の方からお悩みや症状をお聞きしながら、
その日のメニューを決めていきます。
ですので、毎回違った内容で楽しめます。
是非一緒に、肩こりスッキリ体操で身体をリフレッシュしませんか？
次回の開催は11月16日(金)です☺
参加お申し込みはこちらをクリック！！
みなさまのご参加お待ちしてます★