春になると
過ごしやすくなるのはいいけれど
悩まされるのが花粉症です！
目や鼻がかゆくなったり
頭がボーッとしたり……
仕事に集中したいのに
うまくいかないのが
花粉症のつらいところですよね。
今回は、少し工夫するだけでできる
花粉症対策をお伝えします！
◆２０１６年のスギ・ヒノキの花粉情報
今春のスギ・ヒノキの花粉飛散は
近畿から九州にかけての多くの地域では
前年の２倍から３倍の量になると
予想されています。
また、１０年前に比べると
花粉の飛散総数が
約２倍に増えている地域もあり
花粉症に悩む人にとっては
厳しい春になりそうです。
花粉の飛散が始まるのは
九州、関東甲信越では２月上旬
近畿、中国・四国では２月中旬
東北では３月上旬頃の予定なので
すでに花粉症に苦しんでいる人も
多そうですね。
◆日常生活でできる花粉症対策
１．症状が出たら、まず病院へ！
花粉症の薬は多く販売されていますが
まずは、病院で診察を受けましょう。
これは人によって
花粉症の症状が違うためです。
症状に合わせた薬を処方してもらい
適切な処置をすることが大切です。
また、副作用についても
医師から説明があるので
自己判断をせずに、病院に行きましょう。
２．花粉の侵入をブロックする！
目や鼻の粘膜に花粉が入ることで
かゆみを引き起こしてしまうので
入ってこないようにブロックするのが
最も手軽にできる対処法です。
メガネをかけて、マスクをするのが
効果的です。
ゴーグル型のメガネをしたり
マスクをこまめに取りかえるのも
効果があるので
試してみてくださいね！
３．花粉を室内に持ち込まない
外出先で髪や服に付いた花粉を
持ちこまないことが肝心です。
また、コワーキングスペースや
取引先を訪問したときに
花粉症の人がいることもあるので
エチケットとして室内に入る前に
服に付いた花粉を払うようにしましょう。
スプリングコートを選ぶときは
サテンやポリエステルなどの
花粉が付着しにくい
ツルツルした素材が
おすすめです。
いかがでしたか？
ちょっとした心がけですが
少しでも症状を抑えられるように
参考にしていただけるとうれしいです！