初対面の人と良い関係を築ける「ソーシャル・スキル」の磨き方

初対面の人と会う機会が多くなる4月。

 

コミュニケーション能力に自信がない。

 

だから、人との出会いが楽しめない。

 

そんな人もいるのではないでしょうか？

 

 

コミュニケーション力と同じように

 

社会人に求められるスキルがあります。

 

今回は、ソーシャル・スキルについてお伝えします！

 

 

 

・口ベタでも大丈夫！　ソーシャル・スキルって何？

 

良い人間関係を築いたり

 

対人面の悩みを解消したりするためには

 

コミュニケーション・スキルと

 

ソーシャル・スキルの2つが必要です。

 

 

ソーシャル・スキルとは

 

社会でうまくやっていくための人間関係を築き

 

維持していくための知識や技術をいいます。

 

 

人と会うのが憂うつだと感じたら

 

まずはソーシャル・スキルを磨くのがおすすめです！

 

 

 

・ソーシャル・スキルの種類と磨き方

 

ソーシャル・スキルはいくつかの種類があります。

 

スキルの内容と磨き方をお伝えします。

 

 

≪初対面で役立つスキル≫

 

・人間関係や集団生活を円滑にするためのルールを守る

 

約束の時刻を守る、常識やルールを守る

 

整理整頓をする、話題を共有するなど

 

 

・自分が相手に与えている印象を知る

 

清潔感のある髪型や服装を心がける

 

アポイントの前に身だしなみを整える

 

元気よく挨拶をするなど

 

 

 

≪より良い関係を築くためのスキル≫

 

・相手の地位や置かれている立場を理解する

 

　自分の都合や事情を押しつけるのではなく

 

　相手の立場になって考えてみる

 

 

・表情やジェスチャー、言葉から相手の気持ちを読み取る

 

　相手が退屈そうにしているとか

 

　うれしそうな表情ではないときは

 

　会話を早めに切り上げるというように

 

　表情をよく観察して気持ちを読み取る

 

 

・自分が発した言葉がどのように受け取られるか想像する

 

　話し始める前に心の中でシミュレーションをする

 

　よく考えてから言葉を選んで話すようにする

 

 

・心を開いて相手と接する

 

　心を閉ざしていると相手も自分の話をしようとしないので

 

　趣味について話したり、相手との共通点を見つけたりと

 

　自分がどのような人間なのか分かってもらう努力をする

 

 

 

≪内面のスキルを磨く≫

 

・喜怒哀楽をコントロールする

 

　感情が顔に出やすい場合は

 

　相手に対する怒りや不快感などが

 

表情に出ないように意識する

 

 

・ネガティブな考え方をポジティブに変える

 

　起こった出来事や状況のとらえ方を変えて

 

　ポジティブに考えられるように訓練する

 

 

・ストレスに強くなる

 

　失敗を学びや経験に変えるというように

 

　レジリエンス（ストレスを跳ね返す力）を鍛える

 

 

 

いかがでしたか？

 

完璧にやろうとせずに

 

できることから心がければ

 

自信を持って初対面の人に会えそうです。

 

参考にしていただけるとうれしいです。