やればできる！ 自己効力感と自己肯定感をアップさせる方法とは？
今年も残すところ１ヶ月です。 もうひと踏ん張りするために！ 今回は、自己効力感と自己肯定感を上げる方法をお伝えします。 自己効力感とは、「やればできる」と自分を信じ […]
「１ｏｎ１」の有効性を上げる３つの手法とは？
上司と部下が１対１で定期的に話すことを 近年のビジネスシーンでは 「１ｏｎ１ミーティング」と呼びます。 これは、ひとりひとりが思ったことを言いやすい […]
誰かが悩みを解決してくれる！？ 「セルフ・アザー法」とは？
問題を解決したい！ そんなとき、あなたはどのように考えますか？ 今回は、普段とは違う視点から解決法を生み出す 考え方をお伝えします。 ・ […]
家計簿をつけると客観性が身につく理由とは？
レシートや領収書は確定申告前にまとめて入力！ そんな人は多いのではないでしょうか？ ですが、この作業を一気にするのではなく 毎日または毎週、支出を確認することで あ […]
人間関係を良くする「正直さ」のススメ
周りの人とのコミュニケーションで どれくらい正直な気持ちを話していますか？ 自分に自信が持てないときはあるがままの姿を見せるのではなく 実際よりも大きく見せようとし […]
ネガティブな人はミスが多い！？ その理由と失敗を防ぐ方法とは？
あなたはネガティブな性格ですか？ それともポジティブですか？ 普段は明るくて前向きな性格でも ネガティブな気分になることもありますよね。 だけど、ネガティブな気分が続くのは危険で […]
本当にやりたいことを後回しにしてしまう心理とは？
やるべきことが多くて、いつも時間に追われている。 忙しくて、本当にやりたいことを後回しにしている。 そんなことは、ありませんか？ 「やりたいこと」が後回しになるのは […]
説得力のあるプレゼンができる「PREP法」とは？
話しているうちに、何が言いたいのかわからなくなった。 クライアントに響くプレゼンの組み立て方を知りたい。 そんな人におすすめの「伝え方の順番」があります。 今回は、相手の心をつか […]
食欲の秋！ 食べ過ぎを防ぐ「マインドフルイーティング」とは？
秋といえば、食欲の秋ですね！ おいしい物が多くて、ついつい食べ過ぎてしまいます。 ですが、食べ過ぎると眠くなって 仕事のパフォーマンスが落ちることも！ 今回は、食べ […]
