コワーキングDE朝活~からだと心のリフレッシュ~ に参加しました!!
本日10時から、今年一回目の朝活が開催されました。スタッフも参加しましたのでご報告いたします!
コワーキングDE朝活~からだと心のリフレッシュ~
朝活の新イベント、リボーンバレー!
リボーン=reborn 再生という意味なのですが、
バレエの基本動作を用いて身体を再生させます!
という事で、デスクワークが多いスタッフ、、肩幅の広さも気になり姿勢や肩こりに悩んでおります。
まずは呼吸、小さな動きから少しづつ身体を慣らし、身体をほぐしていきます。
リンパの刺激や脳への刺激など、いろいろなアプローチでリフレッシュ…!
「身体は結構、単純だったりするんです(^^)」
一つ一つのストレッチでも大きな変化が見られます。
アレ、身体が軽く感じる?!
足首が大事??知らなかった。。。
最後は自分の姿勢が明らかに変わっているのが分かりました!
正しい姿勢は辛いと思っていましたが、違うんですね~!
是非体感してください☆
姿勢だけでなく骨盤やぽっこりおなか、太ももに付いたお肉、、肩のこりなど!皆さん一度は抱えたことのある悩みも解決させちゃいましょう!
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