これでバッチリ!!冬にむけて体温アップ♩

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皆さまこんにちわ☀

 

すっかり秋めいてきましたね(*’ω’*)♡

朝晩は気温が低く体調を崩しやすくなっているのでお気をつけください♩

 

本日はこれから寒くなり女性の皆さんは冷え性に悩まされますよね・・・(´・ω・`)

からだを温める食べ物についてご紹介します☆

 

ポイントは食べ物が育つ環境に注目です!

●寒い国では体に熱を吸収して蓄える必要があるため、体を温める果物や野菜が育ち

反対に南国では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育ちます(=゚ω゚)ノ

また、地下(地中)で育つものは体を温め、地上で育つものは体を冷やします!

 

かんたんにまとめてみました(*^^*)

●体を温める食べ物(冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品)
ニンジン、カボチャ、タマネギ、レンコン、ゴボウ、ジャガイモ

●体を冷やす食べ物(夏が旬、南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多い)
キュウリ、キャベツ、レタス、ナス

 

体の芯まで冷えて、体を温めたい!そんな時に飲むと良いものをご紹介♡

<タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶>

タンポポ茶やタンポポコーヒーはタンポポの根を使用したもの!

ゴボウ茶を含め、地中で育ったものから作られた飲み物です!

<ココア、黒豆茶、赤ワイン>

ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます!

 

いかがでしたか?

ぜひ皆さんもからだを温める食べ物や飲み物でこの冬を乗り切ってください(∩´∀`)∩♩

梅田にお越しの際はぜひBlue+にも遊びにきてみてください♡

スタッフ一同お待ちしてます!


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